暦では立秋が過ぎ、処暑となりました。朝夕涼しい日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
新型コロナウイルスが原因であってもなくても、発熱した後に空咳などが残ってしまう場合があります。これは、発熱や大汗などで身体の津液が過剰に消耗してしまうためです。
そのようなときには「麦門冬湯」という漢方薬がよく使われます。麦門冬、半夏、粳米、大棗、人参、甘草を含み、肺を潤して咳を止め、胃腸もいたわります。エキス製剤（粉薬）の場合は、ぜひ100㏄程度のお湯に溶かして、のどを潤すように服用してみてください。
その他、津液の消耗により、のどが渇いたり、便秘になったりもします。
食べ物では、津液の消耗を補うものとして（滋陰）、以下のようなものがあります。
＜小松菜、アスパラガス、きくらげ、松の実、胡麻、豚肉、牡蠣、卵、牛乳、チーズなど（実用中医学より）＞
慢性的に陰が虚しており、咳や痰が出やすく微熱が出たり、気血両虚で元気がない。そのようなときは「滋陰至宝湯」（万病回春 婦人科虚労門）もいいです。
秋にむかって乾燥もしていきますので、まずは食べ物から体調を対処していってみてはいかがでしょうか。(S)