 |
| アオイ科ムクゲHibiscus syriacusの純白な花（千葉大学柏の葉キャンパス薬草園にて） |
＊＊＊＊＊
朝は早く起きて、まず手と顔を洗い、髪をとかして、お手洗いに行く。
朝食後は、お腹を何回かなで下ろして、食べ物が胃腸の中をめぐるようにする。
また、京門（けいもん）（※）のあたりを、手の人差し指のわきで、斜めによくなでると良いだろう。
さらに、腰をなで下ろした後、その下の方をやさしくポンポンとたたく。乱暴にたたいてはいけない。
もし、食べ物が胃腸の中に滞っているようならば、顔を上に向けて、３，４回、食後の毒気（※※）を吐くようにする。
（貝原篤信
編録『養生訓』巻第二 総論 下から）
＊＊＊＊＊
（※）京門（けいもん）とは、鍼灸で用いる経穴の名前です。両脇腹の第十二肋骨の先端付近にあります。
（※※）食後の毒気とは、いわゆるゲップのようなものでしょうか。（T.K.）
底本は、千葉大学附属図書館によりデジタル化され一般公開されている『養生訓』（貝原益軒の没後百年にあたり刊行された版）です。