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| シソ科ヤグルマカッコウ Monarda fistulosa |
東洋医学の原典の一つに『素問（そもん）』という書籍があります。戦国時代から漢代に作成された、健康や病気に対する様々な記載をつづり合わせたものです。当時の健康や病気に対する様々な考え方を知ることができます。
貝原益軒もこれを読み、養生のために活用していたようですね。
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『素問（そもん）』では、「怒り過ぎると、気が昇る。喜び過ぎると、気が緩む。悲しみ過ぎると、気が消える。恐れ過ぎると、気が巡らない。驚き過ぎると、気が乱れる。労働をし過ぎると、気が減る。考え過ぎると、気が結ばれる。寒すぎると、気が閉じる。暑過ぎると、気が漏れる。」と言っている。
全ての病気は皆、「気の異常」から生じる。病気とは、「気」が病むことである。
したがって、養生の方法は、「気」を調えることにある。「気」を調えるとは、心の状態をいつも平和な、安定した状態にしていることである。
「気」を養う目標は、「気」を減らさないことと、「気」を塞がないことにある。心の状態をいつも平和な、安定した状態にしていれば、この二つの目標に到達できる。
（貝原篤信
編録『養生訓』巻第二 総論 下から）
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現代は忙しい世の中なので、貝原益軒の言う心境に至ることは難しいかも知れませんが、養生のためには重要なポイントのようです。（T.K.）
底本は、千葉大学附属図書館によりデジタル化され一般公開されている『養生訓』（貝原益軒の没後百年にあたり刊行された版）です。