よく寝て、適度に体を動かし、よく食べる

2020年3月23日月曜日

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キングス・カレッジ・ロンドンの渋谷健司先生、亀田総合病院の林淑朗先生らが、「科学的見地に基づく新型コロナウイルスの予防法」について、とてもわかりやすいポスターにまとめています。

インターネット上のシェアは自由とのことですので、このブログに引用させて頂きました。他のバージョンをご覧になりたい方は、ここをご参照下さい。


「よく寝て、適度に体を動かし、よく食べる」が基本ですね。

これは、東洋医学の古典である『黄帝内経(こうていだいけい)』にも、健康で長生きをするための方法として書かれています。

『黄帝内経』には、更に、気持ちを愉快にし、怒らないで心を安らかに保つ」ことが大切だと書かれています。(T.K.)

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