肩こりは、いろいろな筋肉の影響を受ける関係で、その人の骨格や生活パターンなど様々な事柄が反映します。そのため、肩だけをほぐしてもすぐにまた凝ってしまいます。
NHKでも放送していましたが、肩周辺をほぐすだけでも肩は楽になります。それも軽くです。
強く揉めば効果が出るわけでもありません。痛いと思うと体も緊張してしまいます。
当院でよく使う肩のツボは、腕にあります。その中でも「孔最穴（こうさい）」をお勧めします。これは、肩の中でも肩の一番盛り上がっているところ、ツボでは肩井穴（けんせい）のあるあたりの筋肉をほぐしてくれる、「離れたツボ」です。
家庭では、このツボを横にきるように（中の繊維に垂直に）軽く20回ほど刺激するだけでも、反対側の方と比べると軽くなったのが分かります。また。薬局などでも手に入る、お灸などでも効果が出ます。ぜひ試してみてください。
