近畿地方ではすでに梅雨入りしたそうです。
湿気のお陰で、だるさやむくみなど体調に影響する方も多いかと思います。
また、頭痛や関節痛が悪化しやすく、今週は患者さんからそうした声を多く聞きました。
漢方は身体にたまった余計な水分をさばくのを得意としています。
上手に漢方を生活に活かして、快適に過ごしましょう♪
生活上の注意点としては、
◎ 冷たい食べ物や飲み物を控える
氷水
夏に収穫されるトマトやキュウリ
南国で収穫されるバナナやニガウリ
真夏の火照った身体をさますにはよいと思いますが、
摂りすぎると胃腸の機能が低下したり、水分の停滞を招きます。
◎ 油っこいもの、味の濃いもの、甘いものを控える
老廃物や水分の停滞、
脂質異常症、高血圧、糖尿病など病気の原因にもなります。
こうしたものがおいしいのはよくわかります^^
一緒に気を付けていきましょう！
(S)